So wählst du die perfekte Größe für Boxhandschuhe (Der ultimative Leitfaden)

In diesem Beitrag erfährst du, wie du die perfekte Größe für Boxhandschuhe findest.

Eine der ersten Fragen, die sich uns stellt, wenn wir mit dem Boxen anfangen (und sogar denen, die schon eine Weile in der Szene sind), lautet: Wie finde ich die perfekte Größe für meine Boxhandschuhe? In diesem Beitrag erkläre ich dir alle Punkte, die du beachten solltest, damit du die Handschuhe auswählen kannst, die deinen aktuellen Bedürfnissen am besten entsprechen. Los geht’s!

So wählst du die perfekte Größe für Boxhandschuhe

Die Wahl der richtigen Boxhandschuhgröße ist entscheidend für Sicherheit, Komfort und Leistung beim Training und natürlich auch bei Kämpfen. Hier findest du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die dir dabei hilft, die perfekte Boxhandschuhgröße zu finden.

1. Die gängigsten Größen für Boxhandschuhe

Die gängigsten Größen von Boxhandschuhen werden in Unzen (oz) angegeben. Dabei handelt es sich um eine Gewichtseinheit, die in diesem Zusammenhang verwendet wird, um den Grad an Schutz, Dämpfung und Passform der Handschuhe anzugeben. Die Wahl der richtigen Größe in Unzen ist wichtig, um Sicherheit und Komfort beim Training und bei Kämpfen zu gewährleisten. Hier findest du die gängigsten Größen von Boxhandschuhen und eine Erläuterung dazu:

Diese Handschuhe sind leichter und werden in der Regel bei Profiboxkämpfen verwendet. Sie werden von erfahrenen Boxern bevorzugt, die sich mehr Schnelligkeit und Beweglichkeit bei ihren Schlägen wünschen. Aufgrund ihrer geringeren Polsterung bieten sie jedoch weniger Schutz und sind nicht für intensives Training oder Sparring zu empfehlen, da sowohl deine Hände und Knöchel als auch die deines Gegners die Schläge stärker spüren und somit mehr Schaden verursachen.

10 oz

Diese Handschuhe, die auch bei Wettkämpfen häufig zum Einsatz kommen, bieten etwas mehr Polsterung als die 8-Unzen-Modelle. Sie eignen sich für Boxer, die ein Gleichgewicht zwischen Schnelligkeit und Schutz suchen. Allerdings sind sie, genau wie die 8-Unzen-Modelle, nicht ideal für intensives Training.

340 g

Diese Größe wird häufig beim Training und beim Sparring verwendet. Sie bieten einen angemessenen Schutz, um Verletzungen an Händen und Gesicht der Boxer zu vermeiden. Sie sind eine beliebte Wahl für alle, die eine Kombination aus Schutz und Schnelligkeit suchen.

14 oz

Die 14-Unzen-Handschuhe eignen sich für intensives Training wie Sandsacktraining und Sparring. Sie bieten mehr Schutz als leichtere Modelle und sind daher ideal, um das Verletzungsrisiko bei längeren Trainingseinheiten zu verringern.

450 g

Dies sind die größten und schwersten Handschuhe, die üblicherweise beim Training und beim Sparring verwendet werden. Sie bieten hervorragenden Schutz für Hände und Gesicht, wodurch sie sich ideal für längere Trainingseinheiten eignen und das Verletzungsrisiko minimieren. Sie sind für die meisten Boxer die sicherste Wahl und werden besonders für Anfänger empfohlen.

Die Handschuhgrößen in Unzen richten sich nach der Menge an Polsterung und Füllmaterial in den Handschuhen, was sich wiederum auf den Schutz und die Kraft der Schläge auswirkt. Da Boxen ein Kontaktsport ist, bei dem es darum geht, kräftige Schläge zu landen, ist die Wahl der richtigen Handschuhgröße entscheidend, um das Verletzungsrisiko sowohl für den Boxer, der sie trägt, als auch für seinen Gegner zu minimieren.

2. Materialien für Boxhandschuhe

Boxhandschuhe bestehen aus verschiedenen Materialien. Die gängigsten Materialien, die bei der Herstellung von Boxhandschuhen verwendet werden, sind:

Echtes Leder ist ein hochwertiges Material, das für hochwertige Handschuhe verwendet wird. Es bietet Langlebigkeit, Flexibilität und ein angenehmes Tragegefühl. Lederhandschuhe sind in der Regel teurer, aber auch langlebiger und strapazierfähiger. Dieses Modell, das wir bei Gladiatrix entworfen haben, ist aufgrund seines Preis-Leistungs-Verhältnisses eine sehr gute Wahl.

Es ist auch als Kunstleder, synthetisches Leder oder veganes Leder bekannt und stellt eine kostengünstigere Alternative zu echtem Leder dar. Handschuhe aus Kunstleder bieten oft eine Kombination aus Strapazierfähigkeit und Tragekomfort, haben jedoch unter Umständen eine kürzere Lebensdauer als solche aus echtem Leder.

Vinyl ist ein kostengünstiges synthetisches Material, das für Handschuhe der unteren Preisklasse verwendet wird. Auch wenn es nicht ganz die Haltbarkeit und Qualität anderer Materialien erreicht, ist es dennoch eine beliebte Wahl für Anfänger und alle, die auf ihr Budget achten müssen.

Die Innenpolsterung von Boxhandschuhen besteht in der Regel aus hochdichtem Schaumstoff, der Stöße abfedert und Hände sowie Handgelenke schützt. Dieser Schaumstoff kann je nach Marke und Modell der Handschuhe in Dichte und Verteilung variieren.

Die Verschlüsse von Handschuhen können aus Klettverschluss oder Schnürsenkeln bestehen. Klettverschlüsse sind bei den meisten modernen Handschuhen üblicher, da sie einen sicheren und schnellen Sitz ermöglichen. Schnürsenkel sind traditioneller und bieten eine individuellere Passform, erfordern jedoch mehr Zeit beim Anziehen und Einstellen.

Die Wahl des Materials hängt von deinen persönlichen Vorlieben, deinem Budget und deinem Engagement für den Sport ab. Hochwertige Handschuhe bestehen in der Regel aus strapazierfähigen Materialien und bieten langfristig eine bessere Leistung und mehr Schutz.

3. Gewicht

So seltsam es dir zunächst auch erscheinen mag: Das Gewicht ist einer der wichtigsten Faktoren, die bei der Wahl der Handschuhgröße zu berücksichtigen sind. Das liegt daran, dass das Gewicht eines Boxers mit der Kraft und der Wucht seiner Schläge zusammenhängt. Schwerere Boxer entwickeln mehr Kraft bei ihren Schlägen, was bedeutet, dass der Handschuh über eine ausreichende Dämpfung verfügen muss, um diese Wucht aufzufangen. Wenn ein schwererer Boxer zu leichte Handschuhe trägt, steigt das Verletzungsrisiko für beide – sowohl für den Schlagenden als auch für den Getroffenen. Hier ist eine allgemeine Richtlinie, die dir hilft, die richtige Boxhandschuhgröße entsprechend deinem Gewicht zu wählen:

227 g – 284 g:

Diese Größen sind im Profiboxen am gebräuchlichsten und für Boxer gedacht, die in leichteren Gewichtsklassen antreten. Wenn du weniger als 54 kg (120 Pfund) wiegst, solltest du Handschuhe in dieser Größenklasse in Betracht ziehen, wenn du für Wettkämpfe trainierst.

280 g – 340 g:

Diese Größen eignen sich für Personen mit einem Gewicht zwischen 54 kg (120 Pfund) und 68 kg (150 Pfund). Wenn du in diese Gewichtsklasse fällst, könnten Handschuhe mit einem Gewicht von 10 bis 12 Unzen die richtige Wahl sein. Sie werden sowohl im Training als auch bei Wettkämpfen häufig verwendet.

340 g – 397 g:

Wenn du zwischen 68 kg (150 Pfund) und 82 kg (180 Pfund) wiegst, sind diese Größen empfehlenswert. Handschuhe mit einem Gewicht von 12 bis 14 Unzen bieten einen höheren Schutz und eignen sich ideal für Trainingseinheiten, Sparring und intensives Boxsacktraining.

396 g – 454 g:

Für Personen, die mehr als 82 kg (180 Pfund) wiegen, sind Handschuhe mit einem Gewicht von 14 bis 16 Unzen geeignet. Diese bieten ein Höchstmaß an Schutz und eignen sich ideal für intensives Training, Sparring und zur Minimierung des Verletzungsrisikos.

Man sollte bedenken, dass das Gewicht nur einer von mehreren Faktoren ist, die bei der Wahl der richtigen Boxhandschuhgröße zu berücksichtigen sind. Der Handumfang, der Verwendungszweck der Handschuhe (Training, Sparring, Wettkampf) und deine persönlichen Vorlieben sollten ebenfalls berücksichtigt werden. Schau dir immer die Größentabelle des Herstellers an und probiere, wenn möglich, mehrere Paar Handschuhe an, um sicherzustellen, dass du eine bequeme und passende Passform findest.

4. Ziel

Wie ich bereits im vorigen Punkt erwähnt habe, ist es sehr wichtig zu wissen, wofür du die Handschuhe verwenden wirst. Hier stelle ich dir verschiedene Anwendungsszenarien vor, damit du das für dich am besten geeignete auswählen kannst.

Training mit dem Boxsack:

Wenn du die Handschuhe hauptsächlich für das Training am Boxsack verwenden möchtest, empfiehlt es sich, Handschuhe zu wählen, die deinen Händen guten Schutz bieten. Für diesen Zweck eignen sich Handschuhe in den Größen 12 oz bis 16 oz. Die schwereren Handschuhe (16 oz) bieten eine bessere Dämpfung und mehr Schutz, was ideal für intensive und längere Trainingseinheiten ist.

Sparring:

Beim Sparring ist es wichtig, die Sicherheit sowohl für dich als auch für deinen Sparringspartner zu gewährleisten. In dieser Situation sind größere und schwerere Handschuhe vorzuziehen. Größen von 14 bis 16 Unzen sind beim Sparring am gebräuchlichsten, da sie zusätzlichen Schutz bieten und so das Verletzungsrisiko minimieren. Achte darauf, Handschuhe zu tragen, die dir beim Sparring ein angemessenes Maß an Kontrolle und Präzision ermöglichen.

Wettbewerb:

Bei Wettkämpfen werden häufig leichtere Handschuhe verwendet, um die Geschwindigkeit und Schnelligkeit der Schläge zu maximieren. Die Wahl der Größe hängt jedoch von den spezifischen Regeln und Vorschriften des jeweiligen Wettkampfs ab. Im Allgemeinen sind Größen von 8 bis 10 Unzen bei professionellen Wettkämpfen üblich, du solltest dich jedoch bei deiner Organisation nach den geltenden Bestimmungen erkundigen.

Allgemeines Training:

Wenn du verschiedene Boxaktivitäten wie Sandsacktraining und Sparring planst, solltest du dir vielleicht ein Paar vielseitige Boxhandschuhe zulegen. Größen von 14 bis 16 Unzen sind in der Regel eine gute Wahl, da sie ausreichenden Schutz beim Training bieten und auch zum Sparring verwendet werden können.

Denke daran, dass es sich hierbei um allgemeine Empfehlungen handelt, die je nach deinen persönlichen Vorlieben, deinem Erfahrungsniveau und den spezifischen Vorschriften deines Fitnessstudios oder Wettkampfs variieren können. Es ist immer ratsam, sich an Boxtrainer oder Sportfachleute zu wenden, um spezifische Ratschläge zu erhalten, die auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind.